Guía práctica para manejo del estrés y bienestar emocional
Guía práctica para manejo del estrés y bienestar emocional
¿Sientes que tu cuerpo te está fallando, pero los médicos dicen que "todo esta bien"?
Liberate de los síntomas físicos de la ansiedad y recupera el control de tu vida hoy mismo.
Si alguna vez has sentido que te falta el aire , que tu corazón late sin control o que el mareo no te deja pensar con claridad, sabes que la ansiedad no está solo en tu cabeza. Se siente en cada fibra de tu cuerpo.
Muchos viven con el miedo constante a un desmayo , a volverse locos o, peor aún, con la sensación de que se están muriendo. Pero hay algo que debes saber: no es peligroso lo que sientes, y tiene solución.
Este no es un libro teórico más. Son 20 estrategias prácticas diseñadas para aliviar en un instante cualquier síntoma físico generado por la ansiedad
¿Porqué este método es diferente?
A diferencia de otros manuales, aquí exploramos las causas ocultas en tu rutina y te enseñamos paso a paso cómo bajar los niveles de cortisol de forma efectiva.
Aprenderás a diferenciar si tu dolor de cabeza es físico o emocional y descubrirás por qué la ansiedad está alterando tu peso o tu piel. Es hora de dejar de ser un paciente y volver a ser tú.
"Volverás a sentirte bien. El misterio detrás de tus síntomas termina aquí."
Guía práctica para manejo del estrés y bienestar emocional
Lo que vas a descubrir en esta guía práctica:
Quiero Aliviar mis síntomas AhoraContenido de la Guía
Capítulo 1 -Introduccion
Capítulo 1 -Introduccion
Los mayores descubrimientos psiconeurofisiología sobre
la ansiedad
Capítulo 2 -De la ansiedad al alivio:
Capítulo 2 -De la ansiedad al alivio:
Cómo combatir el dolor en el pecho
con Técnicas Prácticas
Capítulo 3 - El miedo al desmayo
Capítulo 3 - El miedo al desmayo
Su razón oculta
Capítulo 4- Insomnio y transtorno del sueño por ansiedad
Capítulo 4- Insomnio y transtorno del sueño por ansiedad
¿Cómo recuperar el sueño tras despertar con ansiedad?
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Quiero Aliviar mis síntomas Ahora-
BONO 1
Cinco Pasos para Vivir Sin Ansiedad
Este Mini Ebook ofrece los mejores trucos, consejos y herramientas que toda Persona con Ansiedad necesita conocer para poderdisfrutar plenamente cada momento, sentirse en control de sus emocionesy ser capaz de vivir una vida tranquila.
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BONO 2
Diario de Gratitud
La ansiedad se alimenta de pensamientos negativosy preocupacionessobre el futuro.Un diario de gratitud,te hará reflexionar y celebrar tus logros (por mínimos que puedan parecer)fortaleciendo así, tu confianza y motivación diaria.
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BONO 3
Cuadernillo de Ejercicios prácticos para el Día a Día
Este cuadernillo te permitirá realizar un seguimiento personalizado de tus síntomas y así desarrollar conciencia sobre tus patrones desencadenantes, notar cómo reduces tus niveles de estrés y preocupación y ver mejoras tangibles en tu bienestar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuáles son los síntomas físicos que aborda esta guía?
¿Cuáles son los síntomas físicos que aborda esta guía?
Aborda una amplia gama de síntomas de la ansiedad, que pueden incluir,entre otros,dificultad para respirar; dolores musculares; malestar o dolor estomacal; visión borrosa o nublada; mareo o sensación de inestabilidad; dolores de cabeza, nuca y articulaciones; náuseas; colitis o diarreas; dolor en el pecho; ritmo cardíaco alterado (acelerado o con brincos); sudoración; hormigueos; adormecimientos; sensación de frío o calor interno generalizado o en ciertas zonas; temblores generales o en ciertas zonas; pinchazos en diferentes partes del cuerpo; dificultad para dormir, dolor en el brazo izquierdo (sí, justo del lado del corazón); dolor de oídos o silbido.
¿Puedo acceder a esta guía desde cualquier dispositivo? ¿La puedo imprimir?
¿Puedo acceder a esta guía desde cualquier dispositivo? ¿La puedo imprimir?
Sí, puedes acceder desde cualquier dispositivo, ya sea una computadora, una tablet o un teléfono celular. Puedes acceder al contenido en línea odescargarlo para leerlo sin conexión.Además,puedes imprimirlosi deseas tener una copia física para mayor comodidad.
¿Recibiré algo en mi casa?
¿Recibiré algo en mi casa?
No,recibirás los libros digitales por correo electrónico, y podrás imprimirlos cuando quieras, en cualquier librería, papelería, cibercafé, etc.
¿Cuánto tiempo tomará ver resultados?
¿Cuánto tiempo tomará ver resultados?
La rapidez con la que experimentarás resultados puede variar según cada individuo. Sin embargo, la guía incluye técnicas diseñadas para proporcionar alivio en menos de 15 minutos para cada uno de los síntomas abordados. Además, también ofrece consejos y prácticas para mejorar tu bienestar a largo plazo:
Si empezaras hoy mismo con la Guía «Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad»:
– En dos semanas (o menos): sabrás exactamente qué hacer cuando sientas esa molestia física que tanto miedo te da.
– En dos meses: estarás durmiendo plácidamente por las noches y habrás reducido la frecuencia e intensidad de los síntomas.
– En 6 meses: estarás AGRADECIÉNDOTE A TI MISMO por haber tenido el coraje de cambiar tu vida por completo, cada día se sentirá como una victoria personal.
¿Se requiere conocimientos previos para comprender sus enseñanzas?
¿Se requiere conocimientos previos para comprender sus enseñanzas?
No se requiere ningún conocimiento previo en psicología o ciencias médicas para comprender y aplicar sus enseñanzas. Estádiseñado para ser accesible y fácil de entender.Las técnicas y estrategias se presentan de manera clara y práctica, con instrucciones paso a paso para su aplicación.
¿Cuáles son las formas de pago?
¿Cuáles son las formas de pago?
Dependiendo de tu país variarán ligeramente las formas de pago. Por norma general puedes hacerlo con tarjeta de crédito, débito o PayPal. El valor del libro es (para las primeras 150 personas que lo compren) de 25 USD, el cualse convertirá a tu moneda local automáticamente en la pasarela de pago.
¿Cómo puedo acceder después de realizar la compra?
¿Cómo puedo acceder después de realizar la compra?
Después de realizar la compra, recibirás un correo electrónico automático con los detalles de acceso. Este correo electrónico contiene instrucciones claras para acceder al contenido.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al libro electrónico?
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al libro electrónico?
Una vez confirmada la compra, la copia del libro electrónico serátuya para siemprey podrás acceder a ella cuando quieras.